赵雅芝怎么保养的 皮肤好年轻的秘诀竟然是这个

　　一、赵雅芝抗衰老秘籍

　　抗衰老护肤秘籍1：吃樱桃

　　赵雅芝面容保养几乎完美，皮肤光滑透白几乎不存在细纹瑕疵。据诸多媒体透露她青睐中医保养，养成保养的好习惯。作为一个巨星，难免有忙碌交加的时候，容易产 生疲劳的感觉使血液中铁含量减少，导致氧不足及血液循环不畅，多吃樱桃能补充铁质和维生素C，改善血液循环，帮助抵抗疲劳。所以经常吃樱桃能使气血丰盈、 肤色美艳。
 

　　抗衰老护肤秘籍2：内调外养

　　赵雅芝觉得仅靠化妆品不能深层解决皮肤问题，她推崇内调外养的方式。她在日常的食谱中添加了许多很好的抗皱养颜的效果的食物，经常食用。例如，把鸡骨和鸡皮 放在一起煲汤，常喝能消除皱纹，使肌肤细腻。此外，赵薇每天咀嚼木糖醇5-20分钟，锻炼面部肌肉，促进面部的血液循环，增强面部细胞的代谢功能，减少面 部皱纹，使面色红润。

　　抗衰老护肤秘籍3：经常运动

　　赵雅芝很注意保持适当的运动。她平时在家时，边看电视边做简单的有氧体操。如果有氧体操做厌了，她就改跳绳，揺呼啦圈，也会偶尔在跑步机上慢跑等等。千万不要让自己厌恶运动，而是把运动当做生活的一部分。

　　抗衰老护肤秘籍4：注意防晒

　　防晒按照赵雅芝的护肤秘笈，她特别提醒护肤重点是不要晒太阳，吸收太多紫外线会使皮肤老化和雀斑加深。在室外工作时，一定要涂上适量防晒霜。偶尔闲暇泡泡牛 奶浴，可以使皮肤嫩滑，只需用一盒大装的纸包牛奶加入热水中即可。浸浴后再用温水冲干净。赵雅芝十分钟爱短裙穿展示自己的美腿，所以她的重点是腿部保养， 她的锻炼方法就是经常慢走，或者平躺在床上做一些抬腰伸腿的小运动。

　　赵雅芝保养秘诀：10点前睡觉

　　赵雅芝的保养一向非常到位，她虽然眼角有一点皱纹，但是很多人其实都会愿意去接受这一点岁月留下来的礼物。

　　雅芝60岁仍能够肌肤保持得非常紧实。她的保养秘诀是保持自己良好的心情，均衡饮食，每天做运动（她每天坚持做半个小时柔软体操），没有应酬的情况下晚上10点前一定要躺下，还有~她也喜欢煲汤，经常做面膜等护理（有时间，她都尽量自己调面膜）