袁姗姗马甲线怎么练的 如何练出马甲线秘籍曝光

来源:搜狐  编辑:搜狐   时间:2016-08-09 10:59:49

 

  朋友说你是一个很有耐力和毅力的人。坚持这样的运动最开始会觉得很困难么?最痛苦的部分是什么?你是怎么让自己坚持下来的?一开始觉得很困难,很累。很多次想放弃,最痛苦就是真的很累,但也有好奇心理,想看看坚持练下来会有什么效果,所以咬牙坚持了。
 


 

  2.不用不吃。会适当的控制饮食,少油,但是会保持营养均衡。我的早餐会很丰盛,把喜欢吃的想吃的放在早餐里。晚上就多吃酸奶。

 

  3.不用瘦。袁姗姗说,“马甲线”不是瘦出来的,其实我体重没有很大的变化。主要是锻炼,后续保持一定也是要坚持,因为马甲线是你一偷懒一转眼就会不见的。希望自己也不要放松,可以继续坚持。

 

  其实原来一直都为瘦身困扰,因为我的体质很容易发胖,之前也试过吃减肥药、断食之类不太健康的方法,都会觉得伤身体而且反弹很快,所以这次就下定决心,尝试运动。现在觉得减肥是次要,更重要的是健康。我基本做有氧运动,找腹部发力感。主要练腹部,其他地方练得少所以不会长太大只,只会让整个人看起来紧实。

 

  1987年2月22日袁姗姗出生于湖北省襄阳市,父母都是公务员,家庭可以说是小康的幸福家庭。由于父母的知识水平较高,所以从小对于袁姗姗就特别严格,她的父母便是典型的“严父慈母”组合。

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