也在某种程度上决定了你是否需要消脂减肥。例如，元气少女+跑步达人的陈意涵，据说体脂率只有11%哦！如果是真的……这简直是逆天数值啊！如果脂肪量确实超标了，那你就该为自己制定正确的减脂计划喽！如果并没有超标，但体型却没有看上去很好，那么，你还需要了解一下其他的身体指标。
3、肌肉量：瘦弱骨干or苗条健美 只有一个数字的距离
除了体重、脂肪含量之外，另一个最重要的，也是决定你体型是否美观的重要因素之一，就是“肌肉”。肌肉含量过少的人，虽然可能看上去会很瘦，但缺乏力量和健康的美感，也很难拥有健美的肌肉线条。
所以，如果你看上去并不是很胖，但却缺乏肌肉力量和完美的曲线，就要考虑改变肌肉的含量和线条，以此来达到更好的塑形效果。
陈意涵的体脂率据说只有11%？
4、体质指数BMI：除了瘦 你还需要健康体质
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