很多人除了知道自己的身高体重之外，并没有对自己的身体做进一步更加科学的解析和了解。举个例子，如果你的人身高都是165cm，体重55kg，是否说明你需要减肥？怎么减才能达到更好的效果？
又比如：如果有两个身高、体重数值几乎相等的人，但看上去却有着完全不同的体型和视觉效果，这又是怎么回事？两个人的减肥方法是不是截然不同？
不直观？再来举个比较直接的例子好了~
元气少女陈意涵和瘦身狂人郑爽。
相信你可以直接脑补出两人的视觉画面吧！陈意涵的身高是163cm，体重约45.5kg；郑爽的身高168cm，体重却只有44kg，自然，郑爽看上去非常瘦，但相比之下，陈意涵看上去却并没比郑爽胖多少……
这两种体型，你更想瘦成体重更重一些，却看上去健康苗条的陈意涵，还是更高挑却拥有更小体重值，看上去瘦弱惹人怜的郑爽？
相信有些妹纸的确追求消瘦的骨感美，但还有更多人除了瘦身减脂的需求之外，还对自己的身材和肌肉线条有着更高的追求。那究竟怎样才能达到理想的效果呢？
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