1992年,首次于《血玺金刀》担任女主角,同年9月主演电视电影《疾风柔情》,饰演衣着及行为大胆的酒家女Vivian,逐渐于电视剧中崭露头角。其后主演《风之刀》、《孽吻》、《孤星剑》、《武尊少林》及《圆月弯刀》等电视剧。
1998年,因经常在古装剧中佩戴头套,头发脱落,身体亦变得瘦弱,约满后离开无线电视,转往台湾及内地发展,重新拍摄不同类型的广告。
1992年,梁小冰和陈嘉辉出演电视剧《兄兄我我》时互生好感,开始发展恋情,2000年,两人正式结婚,结束长达八年的恋情。适逢剧集《少年梁祝》于台湾中视首播,两人首先于2月29日在台湾举办一场古式婚礼,3月4日,于香港教堂举行西式婚礼。
2007年4月9日,梁小冰诞下男婴,取名陈洋溢(Louis)。
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