据悉，沈月是五月天的忠实粉丝，曾多次表示自己对五月天的喜爱。1997年出生的她就读于湖南师范大学新闻与传播学院。2016年，沈月因参演科幻古装网剧《颤抖吧！阿部》而进入演艺圈。
2017年，出演青春校园网剧《致我们单纯的小美好》中的陈小希一角，剧中担当新晋小生胡一天获得网友热捧。
虽是第一次演戏，但沈月毫不怯场，对角色的认真揣摩和体会，以及自带的纯真灵气，让她高度还原了陈小希俏皮幽默的追爱日常。
2017年下半年，沈月出演由柴智屏监制的青春言情偶像剧《流星花园》，饰演女主角杉菜。
沈月清新日系的少女气质收获好评无数，被赞“最像漫画书中走出来的杉菜”。更有网友表示，“冲着杉菜的选角，《流星花园》我追定了！”
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