袁姗姗是怎么减肥的 马甲线的女神不是一蹴而就的

　　袁姗姗一度被网友黑得“体无完肤”，当时袁姗姗却没有过多理会，依旧做自己。在她PO出她自己的马甲线照片之后，很多网友对于她有了重新的认知。

　　“马甲线女神”袁姗姗就大秀完美身形自信登场，爆棚的女神气质让燃卡家族尖叫连连，让女神十足害羞了一把。作为完美变身的典范，袁姗姗却自爆曾是重达126斤的胖妹子，并诉说8天未吃暴瘦10斤的减肥励志史，让现场嘉宾们惊讶不已。
 

　　通过营养和运动的方式练就完美马甲线的袁姗姗，更是现场教学如何用哑铃塑造完美手臂曲线，并配合健身教练，专业指导燃卡家族巧瘦手臂的新绝招，完美身材让人艳羡不已。

　　在剧组里，没有时间去健身房，她就在房间中运动，瑜伽垫、沙发都成了她拿来健身的工具。她说：我是健身的受益者，是健身让大家重新认识了我，而我也通过健身更加认识自己。
 

　　袁姗姗的话，让许多爱健身的人产生了共鸣，健身没有捷径，一切只有坚持、耐力、自律。或许一开始是辛苦的，但是当看到了健身带给自己的变化，肯定会爱上它。

　　袁姗姗减肥方法一：适当控制饮食

　　袁姗姗曾透露自己适当控制饮食之余，还会保持营养均衡。比如早餐会很丰盛，把喜欢吃的想吃的放在早餐里吗，到了晚上就多吃酸奶。

　　袁姗姗减肥方法二：撑跳

　　之前袁姗姗在快本就曾和何润东一起与网友大方分享自己的瘦身心得，而且在节目中她还做过一组撑跳。对于想塑形的女生来说，撑跳是一种很好的全身性运动，可以拉伸全身肌肉，同时锻炼到身体的协调性。

　　袁姗姗减肥方法三：经常锻炼

　　袁姗姗在接受采访时说过，其实她前后的体重没有很大的变化，好身材是塑造出来而不是瘦出来的。所以，一旦选择了锻炼，后天的继续和保持是十分重要的，相信马甲线也一定会跟你说拜拜的。

　　袁姗姗减肥方法一：适当控制饮食
 

　　袁姗姗曾透露自己适当控制饮食之余，还会保持营养均衡。比如早餐会很丰盛，把喜欢吃的想吃的放在早餐里吗，到了晚上就多吃酸奶。

　　袁姗姗减肥方法二：撑跳

　　之前袁姗姗在快本就曾和何润东一起与网友大方分享自己的瘦身心得，而且在节目中她还做过一组撑跳。对于想塑形的女生来说，撑跳是一种很好的全身性运动，可以拉伸全身肌肉，同时锻炼到身体的协调性。

　　袁姗姗减肥方法三：经常锻炼

　　袁姗姗在接受采访时说过，其实她前后的体重没有很大的变化，好身材是塑造出来而不是瘦出来的。所以，一旦选择了锻炼，后天的继续和保持是十分重要的，相信马甲线也一定会跟你说拜拜的。