钟丽缇身材为什么好 锻炼和营养搭配都不能少

　　钟丽缇今年已经四十七岁了，但是身材依旧火辣，是无数人心里的性感女神。对于钟丽缇身材为什么这么好也有许多看法，毕竟别人的四十七岁可不像钟丽缇这样啊..

　　之所以所以能保持这么好的身形和气质，钟丽缇有着自己的秘诀。钟丽缇说对于每一个人减肥都需要有科学的观念和方法。

　　其实她也用过比较错误的方法，过度节食导致头晕的情况出现，因此再也不会去尝试那种损害身体的方式。
 

　　“我现在采用的方法就是每次吃一点，但可以多餐，绝不能盲目节食。”对于不少女性都在尝试的吃减肥药物节食，钟丽缇说，自己从不敢试。

　　“药物是用不自然的方法来消耗身体的动力，或阻碍身体正常吸收营养，这样身体健康受损，即使瘦了，也没有光彩。在我认识的娱乐圈明星里，几乎所有人都在坚持瘦身、减肥，基本上没人会吃减肥药。男孩子一般会采取运动的方法，女生则多保持适量饮食。”

　　塑身大法第一招：控制饮食

　　在女神养成的过程中，饮食也是需要非常注意的。钟丽缇为自己设计了一套专门的饮食计划，总结下来就是四多：

　　1 多吃蔬菜

　　2 多吃蛋白

　　3 多喝牛奶

　　4 烹调方式多水煮、白灼
 

　　钟丽缇还跟大家大方的分享了自己的自制瘦身排毒果蔬汁，每天早上钟丽缇会先饮用一杯温水排毒，之后饮用排毒果汁，将黄瓜、芹菜、苹果、西兰花头、苹果、姜、柠檬榨汁后马上饮用，过半小时候再吃早餐。

　　塑身大法加分Tips：哑铃帮你在家塑形

　　塑身比瘦身更重要，这可不是小编跟你说假的哦。塑形会帮助你的身体更快适应减下来的体重，也帮助你的身材看起来更加匀称。

　　不过也考虑到了很多小仙女没有时间去健身房，就跟大家安利两个在家就能完成的小动作。只要有个哑铃就可以轻松做到！

　　钟丽缇日常非常喜欢用这个动作塑形，双手抱着哑铃用臀部坐在地上双腿离地，跟上半身呈90度做左右转体动作，对于上臂部与侧腰有很好的塑形效果。
 

　　钟丽缇是一个非常注重穿衣搭配的女人，每张写真都美得让人窒息，性感气息和成熟女人的味道她身上又有明显的体现。

　　对于一个女人来说，47岁还能保持如此的身材可谓是非常难得，而且能将自己活得如此精彩。