道教典籍明确记载，“鬼压床”并非是民间通俗所说的“鬼”引起，而是一种叫“妖邪”的炁侵害人所致。道教典籍对妖邪产生的原理、妖邪对人类的危害及根治措施有详细阐述。
从科学角度来讲，不反抗是没事的。会重新进入睡眠或等控制肌肉的神经中枢苏醒过来就可以恢复活动了。
但我遇到过的几次从没敢这样做，包括身边也遇到过这种情况的人，都有一种极度的恐惧感，担心如不拼命挣扎醒过来的话就再也不会醒过来了。
到底有没有事，自己试过才知道，不过没必要去试，出现鬼压床大多是因为手或其它重物压在胸口（心脏）上身体出现不适感等。
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