辟谷是科学的养生法吗 专家:过犹不及并非适合所有人

来源:新华报业网  编辑:新华报业网   时间:2016-10-05 14:24:22

  “除了吃红枣喝点蜂蜜水,基本上不能吃任何东西,3天后才开始喝米汤、粥,吃素菜。”黄女士回忆,整个过程其实是比较艰苦的,但因为前去“辟谷”的人都带着治好疾病、恢复健康的愿望,再加上每天的活动安排得很满,虽然整整3天没吃主食,但除了感觉疲劳外并没有其他不适的反应。
 


 

  3天后,她成功减重7斤。此后,每个季度,黄女士都会都会自行在家“辟谷”几天。但万万没想到的是,上个月体检,她被查出低血糖。原本对此深信不疑的她,对“辟谷”开始怀疑了。

 

  “辟谷”是科学的养生法吗?

 

  经查阅有关资料,“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”,是古人常用的一种养生方式,也是延年益寿的养生法则。传统的辟谷分为服气辟谷和服药辟谷两种主要类型。

 

  服气辟谷主要是通过绝食、调整气息的方式来进行,其效用目前缺乏科学依据。服药辟谷则是不吃主食的同时,通过摄入其他辅食,例如坚果、中草药等,对身体机能进行调节。其中的科学原理仍有待研究。

 

  “虽说‘辟谷’源于中国古代道家的养生之法,传统中医吸取了部分道家养生精华,但是这一方法只适合训练有素、修炼得道的人,一般人并不建议尝试。”

 

  市中医院治未病副主任中医师周欣介绍,关于“辟谷”,不少人夸大了它的神奇功效,有些人甚至把辟谷描绘为可以医治百病的灵丹,似乎经过几个周期的“辟谷”,绝大多数顽疾都可康复,这显然与客观事实不符。

猜你喜欢

索菲亚机器人婉求婚引热议

索菲亚机器人可能有部分网友不知道,但是如果你知道一句:我将会毁灭人类。想必你肯定知道这是某个机器人说的,这个句话正是...更多

2018-01-03 21:28:05
2017支付宝粘单关键词有深层含义

2017支付宝账单出来了,不少网友纷纷都晒起了自己的账单,其中有一个关键词很引人注意,其实这个关键词是有深层含义的,到底...更多

2018-01-03 20:53:44
王者荣耀新规:打野不参团!封!

《王者荣耀》手游一直以来都很火,这款游戏可谓是老少咸宜,但是一款游戏肯定有一些不良行为的存在,如外挂,挂机,送人头等...更多

2018-01-03 17:50:07
邓紫棋和华晨宇的恋情也是见光死

邓紫棋被曝光新恋情,就在大家都以为这次是确定了邓紫棋和华晨宇恋情的时候,没想到人家邓紫棋牵手的是另一个人!这邓紫棋和...更多

2017-04-19 16:50:15
邓紫棋和林宥嘉是分手后互黑的典型

邓紫棋和林宥嘉交往过这件事应该没有人不知道吧,即便是在两人交往的时候不了解,后来他们分手的时候也应该知道了!因为邓紫...更多

2017-04-19 16:47:32
陈奕迅老婆一直被骂败家!他俩却感情依旧

陈奕迅和老婆徐濠萦已经结婚多年了,这两人的感情史也早就被曝光!陈奕迅和徐濠萦是怎么在一起的呢?这些年徐濠萦可没少被骂...更多

2017-04-18 16:15:53
剪刘海定型是为了不让它影响自己

还记得曾经空气刘海盛行,不少女生都会去剪一个有空气刘海的发型,不过刘海其实会带来一些不便,长了会遮挡视线,出门刘海被...更多

2018-01-03 17:20:07
为什么有的女人会放不下自己的前夫

男女之间的情感在结婚之后就没有那么的纯粹,其中会有其他因素的影响,有时候两个人走不下去了,自然选择了离婚,可是有的女...更多

2018-01-03 17:13:04
一加5T设置动态壁纸?这莫不是在开玩笑!

说起手机相信大家都不陌生,现在手机已经成为了我们生活中不可或缺的一部分,随着手机的不断进步与发展,现在不同品牌的手机...更多

2018-01-03 16:24:45
华为畅享7S:对于手写功能大家觉得呢?

说起手机相信大家都不陌生,现在手机已经成为了我们生活中不可或缺的一部分,随着手机的不断进步与发展,现在手机的各项功能...更多

2018-01-03 16:12:18
2018快递停运的时间表一览

2018年的春节快来了,想必不少网友都开始担心快递吧,因为快递在春节是放假的,所以在这段期间购买东西得很久之后才能够收到...更多

2018-01-03 16:06:05