预防秋燥症，首先应从精神调养、饮食调整和加强锻炼等多方面去协调。应多吃水果和蔬菜，比如：水果可选橙子、柠檬和乌梅等，同时，还要保持心理愉快，不烦躁。
此外，秋天是锻炼的好季节，但此时因人体阴精阳气正处在收敛内养阶段，故运动也应顺应这一原则，即运动量不宜过大，以防出汗过多，阳气耗损，运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。
对于运动者来说，要特别注意防秋燥，每次锻炼后应多吃些滋阴、润肺、补液生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、银耳等，若出汗较多，可适量补充些盐水，补充时以少量、多次、缓饮为准则。
猜你喜欢
-
王者荣耀kpl秋季赛:赛事专用机也是一大亮点
说起王者荣耀相信大家都不陌生，最近比较火热的kpl秋季赛很多人都是有关注的，我们在关注职业选手们精彩比赛的同时，也对他们...更多
2017-11-13 11:04:08
-
王者荣耀kpl秋季赛限定皮肤:打破常规三款限定同时出
说起王者荣耀相信大家都不陌生，最近的kpl秋季赛激动了多少人，不论结果如何，每一场比赛都是一场精彩演绎，每次的kpl大赛的...更多
2017-11-12 14:18:17
-
王者荣耀KPL秋季赛第二周这些比赛将更激烈
2017王者荣耀KPL职业联赛秋季赛于9月21日正式打响第一枪，第一周已经结束，接下来的第二周才是最令人激动的时刻，昨天GK与仙...更多
2017-09-29 16:12:15
-
索菲亚机器人婉求婚引热议
索菲亚机器人可能有部分网友不知道，但是如果你知道一句：我将会毁灭人类。想必你肯定知道这是某个机器人说的，这个句话正是...更多
2018-01-03 21:28:05
-
2017支付宝粘单关键词有深层含义
2017支付宝账单出来了，不少网友纷纷都晒起了自己的账单，其中有一个关键词很引人注意，其实这个关键词是有深层含义的，到底...更多
2018-01-03 20:53:44
-
王者荣耀新规：打野不参团！封！
《王者荣耀》手游一直以来都很火，这款游戏可谓是老少咸宜，但是一款游戏肯定有一些不良行为的存在，如外挂，挂机，送人头等...更多
2018-01-03 17:50:07
-
邓紫棋和华晨宇的恋情也是见光死
邓紫棋被曝光新恋情，就在大家都以为这次是确定了邓紫棋和华晨宇恋情的时候，没想到人家邓紫棋牵手的是另一个人！这邓紫棋和...更多
2017-04-19 16:50:15
-
邓紫棋和林宥嘉是分手后互黑的典型
邓紫棋和林宥嘉交往过这件事应该没有人不知道吧，即便是在两人交往的时候不了解，后来他们分手的时候也应该知道了！因为邓紫...更多
2017-04-19 16:47:32
-
陈奕迅老婆一直被骂败家!他俩却感情依旧
陈奕迅和老婆徐濠萦已经结婚多年了，这两人的感情史也早就被曝光！陈奕迅和徐濠萦是怎么在一起的呢？这些年徐濠萦可没少被骂...更多
2017-04-18 16:15:53
