爬山的坏处主要是针对并不适合爬山的人来说。爬山首先是要了解自己究竟适不适合爬，对于不适合爬山的人会产生诸多坏处。
运动障碍慢性疾病：关节病，皮肌炎，风湿炎等；
呼吸系统慢性疾病：肺心病，慢性气管炎；
循环系统慢性疾病：高血压、冠心病，特别是慢性冠状动脉供血不足的人；
慢性肾炎；
血液病；
糖尿病伴有合并症；
痛风；
红斑狼疮；
肝硬化。
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