立秋的下一个节气是什么 处暑到来暑气至此而止

来源:秀目号  编辑:KIKI啾咪   时间:2018-08-06 23:39:12

  处暑养生6个小常识

 

  一、要坚持适量锻炼

 

  锻炼活动是养生的重要一环。适量运动,可以促进血液循环、加快新陈代谢。
 


 

  二、早睡早起,睡好子午觉,保持充足睡眠

 

  处暑节气正是由热转凉的交替时期,自然界中阴气增强,阳气减弱,人体的阳气也随着内收,“秋乏”也就随之出现。

 

  而睡眠不仅可以消除疲劳,还能使大脑、身体得到充分休息,是养生美容的重要方法之一,应充分利用睡眠来调养身体。

 

  三、多喝水、多喝粥,预防秋燥美容颜

 

  处暑后,天气较为干燥、少雨,人体会因此不适,发生诸如皮肤紧绷、起皮脱屑、毛发枯燥、嘴唇干燥或裂口、大便干结等秋燥现象。而、多喝水、多喝粥正是预防秋燥的好方法。

 

  四、保护脐部,预防疾病

 

  处暑节气过后,天气渐凉,肚脐部位的表皮最薄,对外部刺激特别敏感。如果对脐部防护不当,寒气都很容易通过肚脐侵入人体,引发身体不适。而寒气如果在小腹部位积聚太多,还会导致各种消化系统、泌尿生殖系统方面的疾病。

 

  五、少吹空调、少开电扇保健康

 

  处暑时节早晚温差较大,肺炎、哮喘等呼吸道疾病很容易发作,也是高血压病、冠心病、心肌梗塞、中风等疾病的高发期。而经常吹空调、吹电扇,很可能引发肩周炎、颈椎病、痛风等毛病;还可能导致腹泻、胃炎和肠炎等消化系统疾病。

 

  六、贴秋膘要循序渐进

 

  进入初秋,夏天里比较差的食欲逐渐好转,人们开始主动或被动地贴秋膘,以便为应对秋冬的寒冷储存能量。

 

  但是,处暑节气时人的胃肠功能较弱,太多的肉类等高蛋白食品会加重肠胃负担,影响胃肠功能。

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