苦夏的根本原因有哪些 体质气候因素外界也有不少影响

　　夏季人们出现苦夏的症状很正常，毕竟夏季因为天气和人们身体，有些人便会出现苦夏的情况，不过不要太担心，这并不是什么疾病。
 

　　引起“苦夏”的原因大约有两种：

　　一种是体质因素，平时胃肠道消化吸收功能较虚弱，如果饮食失节，饥饱失宜，偏嗜生冷，损坏肠胃，以致抵抗力减弱，就很容易患“苦夏”。

　　二是气候因素，夏季天气炎热，空气中湿度较高，暑湿邪气乘虚而入，人们白天身处炎日之下，夜晚纳凉露宿，或吹风扇，开空调过量，暑因寒发，容易得病。

　　苦夏最主要的表现

　　为什么很多人一到夏天胃口都挺差，都不爱吃饭?张雪亮认为：苦夏的表现是多方面的，但最主要的表现就是纳呆。

　　原因一个是休息不好，夏天晚上睡不好觉，白天没有精神，还影响食欲;最主要的还是因为气阴两虚。

　　当你感到神疲倦怠、乏力嗜睡、眩晕、心烦、多汗、纳呆，或有低热时，说明出现苦夏症状了。

　　炎热的夏季，人们出汗多，中医认为汗是人的阴液，如果汗出得多，再不注意调养，不注意进补(补水的补水，补盐的补盐，这也叫进补)，就会出现人体大量的汗液流失。人出汗多了，气也亏，阴也亏，人一旦胃阴亏，就会出现食欲不振。

　　夏天儿童苦夏怎么办

　　不要过早开空调

　　夏天刚到，就早早打开空调，最容易患上自律神经失调症，其症 状是感觉腰脚冰冷、头痛、浑身没力气等。

　　让身体出出汗

　　我们都知道一天当中最热的时候是从上午11点一只到下午2点这段时间，虽然很热，但是这段时间也是可以利用的。