人为什么喜欢吃垃圾食品 它会帮助我们身体和心灵的放松

来源:秀目号  编辑:皮卡丘   时间:2018-07-11 16:40:01

  垃圾食品想必很多人都吃过,有些人还吃过不少,兴许现在看到这里的人正吃着呢,那么下面和小编一起来看看为什么我们这么喜欢吃它呢?
 


 

  垃圾食品(Junk Food),一般指高热量食品,这些食品很容易使人发胖,而其他营养素却不足。

 

  世界卫生组织公布的十大垃圾食品包括:油炸类食品、腌制类食品、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠、火腿等)、饼干类食品(不包括低温烘烤和全麦饼干)、汽水可乐类饮料、方便类食品(主要指方便面和膨化食品)、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)、话梅蜜饯果脯类食品、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒、雪糕等)、烧烤类食品。

 

  史前人类物质匮乏、觅食艰难,他们整体奔忙却难以糊口,体力永远“入不敷出”,皮下脂肪永远“太薄”,他们最向往的就是糖和脂肪,因为只有高热量食物能让他们生存下来。

 

  当我们看到食物时,大脑就会分泌多巴胺。阿片样物质则是大脑分泌的另一种化学物质,它会让我们感到开心和享受,它和多巴胺共同作用,大脑就会把吃某种食物和愉悦的心情联系在一起,让我们不断重复。

 

  它们让人类的祖先在高脂和高糖食物中得到了享受,大脑便下令让祖先们去寻找这些食物。于是大脑就将摄入高卡路里的食物视作愉悦行为,指挥人们去寻找高油脂高糖分的食物。

 

  即使进化到今天,虽然食物来源充足,大脑里的这种化学反应依然存在,让我们依然爱吃油大糖多的垃圾食品。

 

  一般来说,我们成年人很少吃垃圾食品,因为成年人知道那些东西都不是很健康,但是年轻人都喜欢吃,我们每每到了晚上,都会到夜市去看看,然后发现有我们想要吃的就会出钱买下,那种味道真的让人回味无穷。

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