三伏的意思是什么 在这个时节我们要吃什么比较好

来源:秀目号  编辑:皮卡丘   时间:2018-06-28 16:33:11

  三伏天适合吃什么样的食物?
 


 

  适量食用辛辣性食物

 

  天热得让人没有食欲,很多人因此进食一些辛辣食物。少量辛辣确实有增进食欲的作用,但是辣椒、花椒吃得过度会刺激胃黏膜,引发胃炎、胃溃疡等疾病。

 

  少吃温热食物

 

  食物有性味之分,人体有寒热之别。体质偏热的人在三伏天尤其要注意少吃温性、热性食物。这类食物主要有:羊肉、狗肉、草鱼、鲢鱼、带鱼、黄鳝,以及核桃仁、杏、樱桃、龙眼、杨梅、椰子等。

 

  温热茶水消暑最佳

 

  饮温热茶水可使汗腺舒张排汗,散发体内热量,从而降低体温,对于预防中暑特别有帮助。茶叶中还含有丰富的微量元素钾,可弥补出汗时所排出的钾离子,有助于纠正倦怠无力和食欲减退。

 

  三伏天吃什么可以消暑降火?

 

  黄瓜

 

  夏季对人体最重要的影响是暑湿,暑湿侵入人体后会导致毛孔张开,过多出汗,造成气虚,还会引起脾胃功能失调、消化不良。适当摄入凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻火、排毒通便。

 

  莲藕

 

  秋令时节是鲜藕应市之时,吃些藕,能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。对老年人来说,藕更是补养脾胃的好食材。此外,莲藕也是高血压、肝病、食欲缺乏、缺铁性贫血、营养不良者的保健食物。

 

  苦瓜

 

  苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等,苦瓜味苦,生则性寒,熟则性温。生食清暑泻火,解热除烦;熟食养血滋肝,润脾补肾,能除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳。苦瓜能泄去心中烦热,排除体内毒素。

 

  苦瓜最好的吃法还是凉拌,凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素。

猜你喜欢

三伏天来碗汤比较配究竟是为什么

三伏天天气炎热,在饮食上大家都会好奇吃什么比较合适,那么炖一些汤汤水水来喝是比较不错的。不同的汤含有不同的食材,放上...更多

2018-06-28 16:57:08
三伏原来是这样?这样对身体才好

三伏天是一个难熬的日子,三股为什么成为三伏呢?因为它是由初伏、中伏、末伏组成的。在三伏这个炎热的日子里,适当的吃一些...更多

2018-06-28 16:33:11
暑伏竟跟三伏天密切相关2018年具体时间介绍

暑伏其实就叫数伏,另外一般的知晓三伏天的人会更对一些。对于暑伏的开始,自然就是头伏或者入伏的开始时间,2018年的入伏时...更多

2018-06-28 12:34:06
定位大屏长续航!小米max3Pro配置曝光

小米max系列一经推出就受到了非常多用户的喜欢,不仅是因为这款手机满足了很多人对于超大屏手机的需求,还因为max系列的配置...更多

2018-06-28 17:21:15
七月来到还没买新机的朋友可以这样选

随着手机的不断进步与发展,现在手机已经成为了我们生活中不可或缺的一部分,因此我们在挑选手机的时候也是比较慎重的,这不...更多

2018-06-28 15:38:53
vivonex不知如何拨号?手势拨号很炫酷

随着手机的不断进步与发展,现在手机更新换代的速度也是比较迅速的,而且越来越具备科技感,比如vivonex这款手机也是科技感十...更多

2018-06-28 10:33:30
邓紫棋和华晨宇的恋情也是见光死

邓紫棋被曝光新恋情,就在大家都以为这次是确定了邓紫棋和华晨宇恋情的时候,没想到人家邓紫棋牵手的是另一个人!这邓紫棋和...更多

2017-04-19 16:50:15
邓紫棋和林宥嘉是分手后互黑的典型

邓紫棋和林宥嘉交往过这件事应该没有人不知道吧,即便是在两人交往的时候不了解,后来他们分手的时候也应该知道了!因为邓紫...更多

2017-04-19 16:47:32
陈奕迅老婆一直被骂败家!他俩却感情依旧

陈奕迅和老婆徐濠萦已经结婚多年了,这两人的感情史也早就被曝光!陈奕迅和徐濠萦是怎么在一起的呢?这些年徐濠萦可没少被骂...更多

2017-04-18 16:15:53
vivonex时间设置教程:只需找到这个即可

我们都知道vivonex是vivo手机的最新款手机,总的来说vivonex这款手机在各方面的表现都是比较不错的,对于vivonex这款手机来说...更多

2018-06-28 10:19:53
站在市场的风口上!知识付费未来可期

知识付费是今年一个很火的概念,知识付费带给不少用户有用的信息,今年也涌现了不少知识付费平台,而且发展的不错,那么现在...更多

2018-06-27 17:20:24
阿根廷对尼日利亚“相爱相杀”的故事

1994年阿根廷和尼日利亚开启了邂逅之旅,这一年的世界杯,是尼日利亚的处女秀,而阿根廷已经算是老手了。没有想到的是,这一...更多

2018-06-27 16:24:11
克罗地亚球星名字都是奇,看了差点昏过去

大家都知道冰岛的球员名字后面都带有松字,为克罗地亚成员名字后面都是奇。这冰岛人名字带个松字其实是儿子的意思,那么这克...更多

2018-06-27 16:00:01
oppoa3对比华为Nova2s:看新机优势何在

我们都知道oppoa3是oppo手机的最新款手机,总的来说oppoa3这款手机在各方面的表现都是比较不错的,而华为Nova2s则是华为Nova...更多

2018-06-27 11:59:09