大暑为什么要喝绿豆汤 做到养生五大要点帮你度夏

　　在肠则腹泻如水，不思饮水；在肢体经络则肩背、关节疼痛、酸困甚至肿胀。这些跟夏季完全相反的病症，就取决于人们做了完全相悖于季节特点的事情。
 

　　三伏养脾胃可服藿香正气丸（水），醒脾化湿，或薏仁、白扁豆、荷叶、粳米粥以养脾胃，或辅以香砂养胃丸以健脾助消化。

　　五、养阳关

　　大暑天里，人们阳气外泄，，这将导致元气严重不足，机体的功能严重的下降。比如，出汗太多的情况下，人就容易伤津。免疫机能也会随之下降，免疫功能一旦下降，感冒等疾病就会乘虚而入。

　　简而言之，夏天人的阳气从旺盛的顶点慢慢下降，所以夏令养生尤其要注意“养气”，以防到了冬天阳气不足。

　　夏天暑气比较重，舌苔容易比较厚，我们中医认为舌苔厚代表湿气重，肠胃中湿气重之后就没有胃口了，严重的人有胸闷，恶心，胃口不好，四肢无力，这是中医讲的湿热症，这个时候就需要清理。

　　大暑天气酷热，出汗较多，容易耗气伤阴，人们容易上火，应该及时补水，注意清热祛火。