三伏天为什么不能喝冷饮 夏季养生凉物最伤身伤阳气

　　4、三伏天忌冷饮热饮交替吃

　　冷饮热饮如果交替吃，不但容易使牙齿受到刺激引发牙病，也可能引起消化功能紊乱。冷饮和热饮最好分开吃，间隔半个小时左右为宜。
 

　　5、三伏天忌饭前饭后多吃冷饮

　　饭前吃冷饮容易冲淡胃液，降低消化酶活性，影响消化吸收，干扰正常吃饭；饭后则可能加重胃的消化负担，边吃饭边吃冷饮同样容易引起消化功能减弱。所以，应尽量避免在吃饭前后吃冷饮。

　　6、三伏天宜少吃含酒精、大量糖分、高脂肪的冷饮

　　含酒精、大量糖分、高脂肪的冷饮不但可能使人体丢失更多的体液，也容易造成肥胖。

　　建议夏天尽量少选择含酒精、大量糖分、高脂肪的冰啤、碳酸饮料、雪糕等，多选择含有丰富维生素、矿物质等的果蔬汁、绿豆汤等。

　　不推荐这些人吃冷饮

　　1. 小于1岁的宝宝

　　大部分6个月以内宝宝，全部饮食就是母乳或者奶粉，水都不需要额外喝，当然不要给他吃冷饮了。

　　考虑到1岁以内的宝宝，还在逐步建立对牛奶的消化吸收能力，所以，通常建议等宝宝可以喝全奶了，再尝试吃冰淇淋；

　　2. 哮喘患者

　　因为哮喘患者的气道反应性增高，在冷饮经过食管时，可能会使气管温度骤降，产生支气管收缩，可能会诱发哮喘；

　　3. 吃了会不舒服的人

　　都不舒服了，为啥还要为难自己呢？尤其是这几类人：

　　（1）冰淇淋头疼：这真的是一种疾病，嘴里较低的温度刺激上牙膛子的血管收缩，然后头就觉得疼了，通常是额头疼；

　　（2）牙齿敏感：由于各种口腔问题，让敏感的牙齿根部暴露在外，无论是吃冷的，还是热的东西，都可能会感到特别疼，这种人需要尽早去口腔科治疗；

　　（3）平时喝牛奶就拉肚子（乳糖不耐受的人）：因为大部分冷饮中都含牛奶，虽然量不多，但是还是谨慎为妙；

　　（4）部分肠易激综合征患者：肠易激的症状多种多样，其中有些人就是一吃凉的就拉肚子；

　　（5）部分月经周期中的妹子：冷饮并不是月经期的禁忌，但要是吃着不舒服，下次就别吃了。