三伏天为什么不能喝冷饮 夏季养生凉物最伤身伤阳气

　　三伏天太热了，很多人都忍不住吃冰喝冷饮，但是这段时间其实是不能够这么放纵的。那么，三伏天为什么不能喝冷饮？下面一起来跟小编看看吧。
 

　　三伏天吃冰会损伤阳气。三伏天是阳气最旺盛的时期，无论是自然界还是人体阳气都很充裕，这时候一味食用冰冷的食物，会耗损人体的阳气，影响脾胃功能。

　　并且冰饮在食用之后会引起胃粘膜血管收缩，使胃液的分泌减少，而冷食又会刺激胃肠蠕动，加速了食物的排出，很多食物还没有消化完全就会被运输至肠道，引起消化不良。

　　从养生角度来说，建议大家吃跟身体温度接近的食物，即使是炎热的夏天，也不要吃过凉的食物。身强体壮的健康人，消暑的寒凉食物应少吃。

　　中医认为五月赤日流火，阳气在表，易耗损阴精，胃中虚冷，病邪丛生。“五月之时，阳气在表，胃中虚冷，以阳气内微，不能胜冷，故欲着复衣”（《伤寒论》）

　　这也是为什么，中医提倡“春夏养阳”的原因。民间也有“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方”的说法。

　　三伏天吃冰饮的注意事项

　　1、三伏天忌吃过多吃冰饮

　　三伏天吃冰饮，会冲淡胃液，影响消化，并刺激肠道，使蠕动亢进，缩短食物在小肠内停留的时间，影响人体对食物的消化吸收。特别是急慢性胃肠道疾病患者，建议应少吃或甚至不吃。

　　2、三伏天忌运动后吃冰饮

　　人在剧烈运动后，会有体温升高，咽部充血的状况。此时肠胃和咽部若受冰刺激，就易出现咽喉疼痛、声音嘶哑、咳嗽、腹痛、腹泻等症状。

　　3、三伏天忌吃不洁冰饮

　　由于大肠杆菌、伤寒杆菌和化脓性葡萄球菌等都能在-17℃的低温下生存，吃不洁冷饮会损害身体健康。