三伏天什么时候最热 中伏期间热到让你足不出户

　　三伏的日期怎样确定？

　　初伏，按中国的日历法来说，这是真正暑天的开始。百姓常说：热在三伏，冷在三九。

　　三伏天是一年内气温最高、湿度最大的季节，分为初伏、中伏和末伏，其中初伏和末伏均固定为10天，中伏有的年份10天，有的年份20天。
 

　　伏期开始称入伏或交伏，伏期结束称出伏。中伏天数的多少视交伏早晚而定，一般7月28日以前交伏，中伏为20天，7月29日交伏，中伏为10天。

　　三伏天养生小妙招：

　　1、初伏防中暑。伏天是一年当中人体阳气最为旺盛的时候。天气炎热，人体产热增加，一些体温调节功能较差的人，在高温天气就容易出现中暑。