冬天给人的感觉都是很安逸的感觉,因为整个冬天都很安静,也许很多人都没有发现其实冬天的时候是不打雷的,而只有到了惊蛰之后才开始渐渐的打雷,那么惊蛰之后有什么讲究和要注意的事情呢?
惊蛰的注意事项有哪些?
(1)锻炼也要注意保暖
惊蛰时节早晚气温温差大,乍暖还寒时候很容易导致生病,所以锻炼也要注意保暖,尤其是关节的保暖很重要,这样才能使自己不受风寒。
(2)太阳出来后再外出锻炼
惊蛰时节早晨雾气都比较大,很容易引起呼吸系统疾病,由于早上的气温还是普遍偏低的,所以要早练的人最好等太阳出来后雾气消散,温度上升后再外出锻炼。
(3)运动强度要适量
由于冬季刚过,由于长时间不锻炼,开始锻炼的时候要适度,不要一下子要求自己的运动量达到一个什么样的程度,慢慢加强运动量就好。
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