培养孩子控制情绪的能力
能让孩子有效地控制自己的情绪,在这里推荐一个聪明家长的做法:
在我们家,有一个约定:任何一个人情绪激动时都不允许说话,如果感觉到情绪实在不能控制时,就大声地喊“暂停”,然后用其他的方法去发泄情绪,比如做做深呼吸、到另一个房间里去安静一会儿、出去散散步、打打篮球等。
当然,当有人大喊“暂停”之后,家庭的其他成员决不要去问他原因,而是等他情绪稳定了,由他自己告诉大家,他情绪变化的原因。
自从有了这个约定之后,我们爱发脾气的儿子从来没有情绪失控过。
仔细想想,这个方法妙就妙在,它允许孩子在不伤害他人的情况下,把自己的情绪表现出来,同时又通过恰当的方式把这种负面情绪发泄出去。
所以,如果你家的孩子自控能力特别差,或者情绪起伏不定,建议家长们试试这个方法。
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