家暴后女人心理阴影 女性该怎么反抗这种伤害

　　具备一定的识别“气象云图”能力

　　家庭暴力的产生，除了有一部分原因是由于双方的性格不和或者是某方暴戾，其还有相当一部分是因为双方产生了矛盾之后，一方或双方都没能及时发现或加以化解。即，他们并没有具备一定的识别“气象云图”的能力。

　　作为一对夫妻，一方应该明白另一方的最起码嗜好，情绪发展规律，知道他什么情况下可能会发脾气。只有具备了这个能力，女人才能驭夫。至少可以从某种程度上有效预防家庭暴力的发生。

　　记的我妈妈常说：夫妻在一起，哪个人都有脾气的，关键在于你得懂得他的脾气，他上来了你就让一下。我上来了，你就得忍一下，总不可能两个人都对着干吧?否则不打起来才怪呢!

　　树立一种意识，即家暴不再是“家丑”

　　它已经上升为一种严重的社会问题，“家丑不可外扬”的观念早已经过时，所以在遭遇家庭暴力时，要大胆的说出来。

　　据一项调查表明，在全国2.7亿个家庭中，有0.81亿个家庭存在不同程度的家庭暴力，约占全国家庭总数的30%，且施暴者有90%是男性。

　　据报道，全世界至少有三分之一的妇女在她的一生中遭受过暴力、性暴力或虐待，家庭暴力问题已经上升为一个社会问题，因此，一定要重视婚后的第一次暴力，绝不示弱，让对方知道你不可以忍受暴力。大胆的说出来，让大家从心里上支持你很重要。

　　融入生活。

　　不要持有“一朝被蛇咬十年怕井绳”的心理，毕竟并不是所有的人都有暴力倾向。要坚信自己会寻找到更美好的幸福！既然曾经的暴力都能挺得过来，那么就没什么比那更糟的了！

　　帮助他人。

　　被家暴的人，会比较自卑。而多帮助别人就可以提升自己的信心和存在感！比方说参加义工团和志愿队，奉献自己的爱心，收获他人的称赞。你就会发现，其实生活很美丽，只不过是你曾经经历了不幸。

　　发泄有道。

　　受家暴已久的人，心理多多少少有些变态，比方说自残、嫉妒、使坏等。所以说你现在需要一个正确健康积极的发泄渠道，把之前受过的“心理毒素”都排解出来。这些渠道包括健身跑步、旅游放松、写作等。

　　正视自己。

　　曾经的家暴经历，仿佛是一道伤疤，虽然过去但还是会隐隐作痛。很多人都会选择自我保护，而不愿意再提起。但并不是你不说，它就会彻底消失的。如果不进行自我疏导和自我认知，它就会像一颗毒瘤，无形中刺中你的神经，让你开始暴力起来，由原来的受暴者变为施暴者。所以说，有自我彻底剖析的必要。