男人离婚后的心理阶段 男人离婚后怎么调整心态最好

　　离婚是每个人最不想面对的事,也是一个人一生中最痛苦的事,相濡以沫多年的人转眼就各奔东西,有时还要和自己的孩子天各一方。那么离婚男人的有哪些心理？
 

　　1、他可能不会那么浪漫了

　　因为一次婚姻的失败，离过婚的男人会变得冷静而理性。他们不再像毛头小伙子那样，可能夜夜在你的窗前弹唱冬不拉；可能为你痴心妄想地要去摘天上的月亮；可能会给你折一千只纸鹤等。

　　离婚男人会觉得浪漫是虚幻的，不可靠的一种情感。因为他们曾经有过的浪漫如今变成一场空，所以他们变得很现实。他们相信现实才是可靠的，浪漫是18岁远去的童话。

　　2、有构建稳固婚姻的决心

　　男人通常乐于修补缺陷、解决问题，因此离婚男子有着构建新的幸福婚姻的强烈愿望。47岁的安德烈娅同一名离婚男子组成了幸福的家庭，她表示，离婚男子在约会时通常都抱有“这次一定要结成美好的姻缘”的想法。

　　3、更有性经验

　　离婚男子在性生活上更有耐心，较少以自我为中心，而且更懂得如何取悦女人。离婚男子更了解女人的身体构造、心理特征，他们知道如何勾起女人的情趣，带给她们性快感。

　　4、对女人的需求更敏感

　　多个离婚男士都坦承，自己应该在上一段婚姻中更浪漫、多倾听、经常给老婆买花，多赞美老婆，这些在失败婚姻中获得的惨痛教训会使离婚男子在经营新的情感生活时更用心。

　　5、将离婚当做成长

　　彻底的从承诺中解放，虽然离婚是悲伤的，但是也可以说是一个转机，有的时候我们会从里面受到伤害，但是在离婚之后我们也很清楚的知道：最大的挑战是不要落入谁受的伤害最深这样的泥沼中，而是去知觉、去面对伤害和希望，将离婚当作是成长的一个阶段。
 

　　离婚后的男人，如何快速调整好自己的心理状态呢？

　　一、认识平息法。假如由于对方有外遇而离婚者，因为总觉得对方有负于自己，而常常陷入痛苦之中难以自拔。如果能反问一下自己：“同一个已和自己没有丝毫感情的人继续共同生活，难道还有什么快乐吗?”这样，便可理智地控制情绪，使心胸开阔一些，眼光放远一些，从而得到解脱。

　　二、坦率交谈法。找你所信任的、谈得来的知己谈心，把你离婚后的喜怒哀乐尽情地向其倾吐，不让内心积存任何消极的情绪。

　　三、环境脱敏法。当离异者深深陷入自我烦恼时，不妨暂时离开所厌烦的环境，通过改变离婚前的生活环境和生活方式来排解疏导。可探亲访友、外出旅游;或把心思放在工作或业余爱好上。这样，也可以把坏情绪转移或消除。

　　四、情感取代法。即觅偶再婚，恢复和保持心理平衡。有关调查表明，离异后，女性的再婚率比男性要高，而且不少人再婚后觉得比初婚时更幸福。

　　五、要考虑如何面对新生活

　　当爱已成往事，很多男人会沉迷于过往的温存和甜蜜里不可自拔。事实上，过去的永远过去了，当下才是真正值得把握和拥有的。

　　既然婚姻已经失败，就无需再过多地留恋。男人应该赶紧从离婚的阴影里走出来，学会积极面对离婚后的生活。所以，当婚姻已经结束，男人应该扪心自问，今后应该如何面对离婚后的生活。

　　特别是对于那些离异后还带着孩子一起生活的男人，一定要学会对自己的孩子负责。

　　六、自悯降低消极情感

　　有证据表明积极情绪可以通过促进积极行为，帮助人们发现更多的应对资源来抵消消极情绪的影响。自悯是如何降低压力生活事件(离婚事件)所带来的消极情感的呢?

　　杜克大学的艾什莉?艾伦(AshleyB.Allen)等人通过网上调查发现，高自悯的人往往通过对挫折经历的积极重构来应对压力事件。尽管经历消极事件， 高自悯的人较少表现出消极想法，比如认为自己的生活要比其他人的生活糟糕得多。
 

　　相比低自悯水平的人，在应对挫折时，他们更多的采用情绪管理策略而很少逃避 问题。

　　自悯是一种可以培养的自我观，也就是说可以将自悯作为一种调节感情破裂后情绪挫折的手段。承认接受关系结束带来的消极想法，但不要陷入自责的恶性循环;善待自我，学会原谅自己;认识到所有艰难的经历、包括离婚，也只是人生中必须经历的起伏中的一种。

　　七、从承诺中解放

　　离婚肯定产生伤害，但也肯定是一个转机。虽然我们分 析中可能知晓被动者或许受到的伤害大些，但在离婚后的调适中也要知晓：最大的挑战是不要落入谁受的伤害最深这样的泥沼中，而是去知觉、去面对伤害和希望，将离婚当作是成长的一个阶段。

　　当初我们互许承诺，允许对方成为自己生活的一部分，现在离婚，就会觉得仿佛失去了自己的一部分。但确切的是：就是要失去这一 部分，把自己从原先的承诺中解放，而不是被它羁绊。

　　八、接受专业辅导

　　离婚是人生的重大事件，受伤害的当事人渴望有人能了解他们的情绪。所以在通过自己的努力仍然不能走出离婚的阴影，则可以通过情感专家，心理医生等的专业治疗来走出离婚的痛苦。