女人喝什么茶能减肥效果好 减肥对身体的好处有哪些

　　大家都知道，茶水是具有一定的减肥作用的。因为茶水里面的特有物质能够将我们体内的脂肪分解成能量，从而排除体外。那么女人想喝茶减肥喝什么茶最好呢？
 

　　喝什么茶可以减肥 黑茶

　　黑茶是生活中比较常见的一种茶水，它是经过黑曲菌发酵而制作成的。在黑茶发酵的过程中，能够产生出一种叫做普诺尔的成分，这种成分具有防止脂肪堆积的效果。

　　所以，适当的喝一些黑茶，能够使我们小腹的肥肉慢慢消失，从而让女性的小腹渐渐平坦，达到减肥的效果。同时，黑茶中的普洱茶具有消除脂肪的功能，女性朋友也可以多喝一些。

　　喝什么茶可以减肥 乌龙茶

　　相对来说，喜爱乌龙茶的对象大多数都是男性，但是对于想要减肥的女性朋友来说，可以尽量多喝一些。因为乌龙茶是一种半发酵茶，它能够燃烧我们体内的脂肪。

　　虽说乌龙茶里面并没有维他命C，但是却有很多的钙和铁等矿物质，因此，具有分解脂肪和促进消化酶的作用。在生活中，我们可以分别在饭前或者饭后喝一杯乌龙茶，能够使脂肪不被吸收就排除到体外。

　　薏仁茶

　　女人造成浮肿的原因有很多，如果是因为喝了很多水，造成的浮肿，那么喝薏仁茶就可以轻松解决。

　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

　　做法：热水煮开，就可以饮用了。

　　功效：清热、利湿、治疗水肿。

　　荷叶茶

　　如果你因为情绪压力很大，导致自己身体便秘，那么最好就喝荷叶茶。

　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

　　做法：用开水冲泡。

　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
 

　　决明子茶

　　肠子蠕动功能迟缓的人(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。

　　原料：决明子茶。

　　做法：热水冲泡。

　　功效：清肝明目、利水通便。

　　柠檬茶

　　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。

　　女生喝什么茶可以减肥 夏季

　　在夏天的时候，不光是女性朋友，就是男性朋友也会面临皮肤油腻的问题，由于夏天气温高，天气热，人容易出汗，导致皮肤油腻的现象时常发生。

　　因此这时候建议喝陈皮茶，陈皮茶可以调理体内的油脂，疏肝健脾，还有开胃的功效，其次可以喝柠檬茶，柠檬茶属凉性，可以用鲜榨的柠檬汁温水冲服，也有助于减肥。
 

　　女生喝什么茶可以减肥 冬季

　　冬天就不要喝绿茶这些凉性的茶，建议喝生姜红茶，可以利用生姜的辛辣来让身体产生热量，讲体内淤积的寒气逼出体外，对于身体的新陈代谢有利，另外还有助于排便，不少女性朋友由于排便不通畅而导致身体发胖，红茶属于发酵茶，能够让身体保暖起来，还能够有效的改善人体的水肿，对于甜食的欲望起抑制作用。

　　冬夏季节的不同，喝茶减肥也不同，所以女生喝什么茶可以减肥，不仅仅在于茶，也在于喝茶的时间，只有在正确的时间喝正确的茶，才能够真正起到减肥的功效，在减掉身体多余的赘肉和肥肉的同时，还保持了身体健康。

　　女人减肥对身体的好处有哪些？

　　患癌症的风险会降低

　　吸烟、阳光照射、辐射都可以引起癌症，而肥胖也一样会引起癌症，因为肥胖会导致炎症并触发细胞改变。当你减肥后，患炎症的几率会降低。

　　运动会变得有趣

　　当你携带额外的体重时，锻炼可能会导致关节痛。一旦你开始减肥，运动会不再像一个苦差事，会变得更加有趣而充满活力激情，减去了一定的重量，身体会更加轻快。

　　减轻关节炎症状

　　虽然减肥可能会导致骨质流失，但多余的重量会损害你的关节，因此减肥能够帮助你减轻关节炎的症状。

　　工资可能会得到提高

　　研究表明，肥胖的人比正常体重的工人挣钱少，尤其是女性。事实上，肥胖的工人的平均收入比瘦一些的员工低2.5%左右。下降到一个健康的体重也可能给你更多的工作机会。

　　可以减少药量

　　保持健康的体重可以预防糖尿病和心脏病，如果当你肥胖时，已经伴有这些疾病，那么减肥后可以控制并减少药剂量的服用。减肥后，你还可以减少服用血压和胆固醇的药物，也能控制慢性哮喘的药物。

　　睡眠质量会变好

　　芬兰的研究人员报告说，适度的减轻体重会明显改善睡眠呼吸暂停症状。减肥通常意味着减少身体压迫，并改善你的呼吸。好的睡眠有助于你的身体燃烧脂肪，所以好的睡眠意味着你更容易保持体重。

　　增加怀孕的机会

　　研究发现，肥胖是女性不孕、多囊卵巢综合征的原因之一，当年轻的女人不再那么肥胖，就更容易怀孕。减肥也可以帮助确保女性有一个健康的子宫和一个健康的宝宝，因为妈妈健康的体重已将各种健康信号传递给她的孩子们。

　　眼睛更加健康

　　减肥真的可以保护视力。2013年乔治亚大学的研究结果表明，肥胖可能会影响视网膜的营养状态。