心情不好对身体的影响 心情好才能保证身体好

来源:暮暮  编辑:暮暮   时间:2017-07-05 12:06:50

  每个人当身体不适,患有躯体疾病时,往往同时伴有情绪上的变化,容易烦躁、焦虑,对周围的一切都感到不称心,如心情抑郁时肠胃不适、食量顿减,焦虑不安时头痛晕眩,情绪激动时心跳加速,人的心情真的能危机到人的身体健康吗?
 


 

  人有七情六欲,喜怒忧思悲恐惊,这些可能谁也逃脱不了,但是一个很理性的人是可以掌控自己的情绪的,而这七情都是跟身体的健康息息相关的,所说的喜伤心,怒伤肝,忧伤肺,思伤脾,恐伤砷,心伤心胆。

 

  可见情志对身体的健康至关重要。长期焦虑就是忧思,既伤脾又伤肺,而且,这些情志绝不是简简单单只伤害某个脏器,其实,任何一种情志都可能伤及心,而且还可能伤及更多的脏器。

 

  情志很容易引起内伤,尽管外表看不到,但是身体内部的变化却对健康的危害更大。长期的焦虑,就是指思虑劳神过度,导致气机郁结,伤神损脾。

 

  而人体的脾起着非常重要的作用,在黄帝内经中脾位于中,是属于土的,脾是管理全身的运化的,就像一个忠实的仆人照顾着身体的各个脏器,包括营养的输送和分布,脾脏也是储存血液最多的器官,一旦脾脏虚弱,就会出现气血两亏,如果脾脏受损,将会严重的影响健康。

 

  一、影响健康的坏情绪

 

  1、大吵一顿

 

  发火的时候,你会觉得血压在升高——这正是人与人吵架时经常出现的情况,其影响将是长期的。事情过了一个星期,一想到那次吵架,你的血压会再次升高。

 

  如果最近有什么不愉快的事情或者跟别人吵过一次,最好不要耿耿于怀,忘得越快越好。有人研究过,跟恋人吵架半小时,至少让你身体的自愈时间增加一天。经常吵架的夫妻,自愈时间将成倍增加。

 

  2、承受压力

 

  经常承受压力,也就是忍受慢性压力的摧残,其影响是显而易见的。张弛有度,你的身体会进入一种长期的强健身体、恢复疲劳的良性循环。

 

  不论是记忆力还是做事的准确性都能得到恢复。如果对这种“入侵者”不加提防,你很容易疲劳、心理压抑,再生产的能力就会下降。如果常年处于这种慢性压力之下,高血糖和脂肪酸会使你面临患心血管病和糖尿病的风险

 

  3、忍气吞声

 

  遇到烦恼是发泄出来好还是忍着好,真是难说。原因很简单,这两种作法都有副作用。

 

  美国密歇根大学曾经做过一个实验。几个权威莫名其妙地对受试者大喊大叫。面对这种情况而忍气吞声的女性,其因心脏病、中风或者癌症死亡的几率要多一倍。怒火发作出来,虽然只有几分钟,可是肾上腺素、血压和心律都会增加。

 

  对一个五十岁以上的人来讲,因此而患心脏病或者中风的可能性要增加五倍。就连面带愠色,包括急躁、烦恼、不悦也会损害心理健康,因为这些情绪会使免疫力下降。

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