军师联盟的五禽戏是什么 这可是华佗给你的长寿秘诀

　　4.鹿戏

　　如鹿样心静体松，姿态舒展，表现其探身，仰脖，奔跑，回首之神态。

　　5.猿戏

　　仿其敏捷好动，表现出纵山跳涧，攀树蹬枝，摘桃献果之神态。

　　五禽戏是通过模仿虎，鹿，熊，猿，鸟（鹤）五种动物的动作，以保健强身的一种气功功法。中国古代医家华佗在前人的基础上创造的，故又称华佗五禽戏。

　　五禽戏能治病养生，强壮身体。练习时，可以单练一禽之戏，也可选练一两个动作。单练一两个动作时，应增加锻炼的次数。

　　五禽戏是中国传统导引养生的一个重要功法，其创编者华佗（约145-208），出生在东汉末沛国谯县（今安徽亳州）。

　　其一生著述颇丰，但均亡佚。今传《中藏经》、《华佗神医秘传》等皆托名之作。华佗弟子中著名者有吴普、樊阿、李当之等人。

　　其中，吴普著有《吴普本草》，李当之著有《李当之药录》，而樊阿则擅长针灸及养生，据传他活到100多岁。