坦率交谈 这种方法又称“情感排泄法”,就是找你信任的、谈得来的知己谈心,把你离婚后的喜怒哀乐尽情地向她(他) 倾吐,把你心中的郁闷、烦恼发泄出来。这样做可以避免由消极情绪导致的大脑皮层功能失调。
认知平息 所谓认知平息,是指人的行为表现是由对引发事件的认知水平、角度所决定的,人的情绪可由对某事物认知的改变而改变。
所以,通过改变当事人的认知思考方向,可缓解她们的痛苦。例如,因丈夫有外遇而离婚的女人总觉得前夫有负于自己,常常陷入痛苦中而难以自拔。
假如她能反问一下自己:一个坏鸡蛋你吃一口就知道坏了,难道还要继续吃下去吗?“”同一个已和自己没有丝毫感情的人继续共同生活,难道还有什么快乐可言吗?“这样,她便可以理智地控制情绪,使心胸开阔、眼光放远,使自己从痛苦中解脱出来。
情感取代 就是振作精神,重觅佳偶。比起未婚女人,离婚女人经过一次挫折的婚姻会变得更加成熟,在择偶方面会更加慎重。如能找到情投意合的人,再婚往往比初婚更幸福。
情境转移 触景生情、爱屋及乌,表明人的情绪是可以随着客观环境的改变而改变的。因此,为了不让离婚后的消极情绪蔓延,可以采取情境转移的方法驱散不良情绪。比如探亲访友、外出旅游,或把精力倾注在事业上,或者听听旋律优美的轻音乐,或参加一项体能消耗大的运动。
二是要再觅良缘。再这里要提醒各位女士的是,一定要心态平和,以诚相待。综合分析自己的实际状况,既不能要求过高,又不能委屈了自己,更不要上当受骗。
女人的幸福也不是靠婚姻决定的,名主播李湘当年和钻石王老五闪婚,离婚、之后跟名导演再婚之后才算是真正开始了幸福美满的生活。
而困一些困在不幸婚姻中的女人,担心离婚后的世俗评价和对未来的恐慌,迟迟不敢走出追求幸福的一步。
离 婚后的女人就是悲惨的代名词?A女士离婚之后,身边的人都感叹她的命运,都在操心她今后的路应该怎么走,也是,一个快离婚的女人,还带着一个孩子,又没有 工作。
离婚之前一直都依附于丈夫,在结束婚姻之后,仿佛是一株断根的绿萝,失去了大树的依托,只能在风雨中飘零。
但是在她的心理,却不这么认为,难道离过 婚的女人就应该掉价吗?很有的男人不愿意接受离婚的女人,或许是他们觉得离过婚女人是不是有什么问题,要么为什么会离婚,很多男人认为婚姻失败是女人自己 的错误,也有可能他们不愿意承担不属于他们的那份责任,养育不是自己的孩子。
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