分手后如何调整好自己 转移注意力是最好的方法

　　3、充分发挥朋友的作用

　　在我们人生低谷的时候倍感孤独，会觉得自己很无助，想要有个人陪，或者找朋友出来说说话什么的。不过，在这个时候，避免找和你吃吃喝喝的朋友，喝酒不是正面解决问题的方式，找很理智和成功的人。

　　相信我们每个人的周围都有这样比较冷静分析的人，这类朋友往往起到警醒和带领我们走出阴影的能力。还可以找很欢乐的人，和这类人在一起，会觉得很多事都不算事儿。要找对人，才能走对路，当我们迷失的时候，这种选择不能错。

　　4、转移注意力，逐渐开始新恋情

　　俗话说，忘记一个人最好的办法就是尝试喜欢另一个人。当你的生活开始了一段时间后，你肯定会有一个反复的过程，会想起他有时候的好，这个时候一定要切断你的思念和一切想法，让自己注意观察身边对你好的人，然后好好让自己振作起来，体会家人的爱，朋友之间的爱，或者也可以是苦苦追你好久人的爱。

　　但是，这时一定要慎重考虑，不要让自己从一个沟里爬出来再掉进另一个深渊里。一定要在自己准备好了，而且这个人是你觉得对的人了，再去爱！否则，就把你的热情和爱都用给身边的家人和朋友把。总之不要让自己感觉孤单，要让你快速融到另一个温暖的圈子里。

　　5、果断拒绝前任的联系及纠缠

　　如果你不打算和他复合，那就千万不要理会他对你的纠缠，那只会让你再度陷入痛苦。当你真的控制不住的话，就不要接电话不要见面，不要看他给的任何信息，切断一切来源，相信我，过一段时间就会过去，你必须告诉自己，这些都是会过去的，没什么过不去的，要知道，谁离开了谁都是能活的！

　　分手后女生该怎么做

　　认清并接受现实

　　分手后，你的思绪是不是总不断浮现对方的模样，以及你们在一起的甜蜜欢乐的场景，即使之前的小打小闹，这时候反而成为你回忆里不断重复的美好事情，但当男生说出分手后，这段感情已经结束了，即使你还有想复合的想法，但这段感情也是有缺陷，如果对方真的在乎你，他不会说出分手，也不会在你说出分手之后，同意并不挽留。

　　很多人说，女士在谈恋爱的时候最好不要总说分手，但是你发现，你好像也就说过那么一两次，男友就再也没有联系你了。只能说明一点：他没有那么喜欢你，现在他已经不爱你了。