气血是女人的命根子 女人补气血的好处有哪些

　　看头发

　　头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。头发与肝、肾有密切的关系，肝血充分，头发就能有充足的供血；肾中精气是人体的根本，头发的生长、健康状态的维持都与肾密切相关。

　　如果你不想忍受每天的脱发、偶尔冒出来的白发，想要一头乌黑亮丽、看上去精神气十足的秀发，气血充足是必须的条件，因为再好的护发产品也比不上我们身体自我产生的血气！

　　看睡眠

　　成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉、呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足；而入睡困难，易惊易醒、夜尿多、呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。

　　长期失眠会诱发多项疾病、导致精力不济，身体抵抗力下降等多种危害。

　　看指甲

　　如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢。

　　精神状态

　　现在很多人的健康状况，是不容乐观的，有一部分人，运动之后胸闷、气短，需要好一会才能从疲劳中恢复，还有一部分人，一看就知道精力明显不足，感觉疲惫不堪，面色无华，声音无力，甭说跑步了，感觉连走步都无力！

　　女性精力月经、妊娠、生育与哺乳期，容易耗损气血，若产后失于调养，加上养育婴儿的辛苦操劳，真是劳心又劳力。以上种种原因，令女性身体常常处于一种气血失调的状态，身体出现亚健康的一些不适，甚至疾病。女性的责任感又使她们常常把注意力放在孩子和家庭上，从而忽视了自己的身体不适，一天又一天积累下来，直到严重影响身体时才后悔太迟。

　　中医中药经过几千年的医疗实践，在防病治病都积累了宝贵的经验，既能消除或减轻症状，又能改善整体的身体素质，做到既治标又治本，治病和保健相结合，特别适合女性。注重健康的妇女，是时候花些时间关注自己的健康，爱惜自己的身体。

　　生命就像一棵树，经历生长、开花、结果后，就要培土施肥，这样才能结更多更大的果实。人的身体也是一样，需要常常留意，时时保养，注意起居饮食，保持心情舒畅，以达到气机通畅，气血调和。

　　保持适当的运动，经常按摩保健穴，可使气血流畅，筋骨强壮。懂得利用补血药物，根据自己的体质，适当的服用一些补血的铁之缘片来调养身体，令身体血气充足，阴阳平衡，才能有效地预防疾病的发生。