男人怎么控制自己的脾气 保持理智才是最好的做法

　　脾气不好的负面影响：

　　1、会给别人留下不好的印象。乱发脾气的人会给人不好的印象，因为这样的人无法自控，所以也就没有托付重任的能力，导致了自己交不到好朋友。

　　2、影响身体健康。气大伤身的道理我们都懂，易患高血压。

　　3、不利于心理健康。脾气大说明心智的不成熟，面对不好的事物没有一定的承受能力。

　　控制自己的脾气的一大误区：强压心中的怒火。

　　强压心中的怒火只会伤了自己的身体，不会改变不好的脾气，而且会使负面情绪在内心深处沉淀下来，慢慢积累，到了一定的程度，就会以极端的方式爆发出来，伤害他人，伤害自己。

　　泥人也有三分火气，平时非常好脾气的人发起火来往往更加的可怕，甚至会做出一些惊人的举动，这些都是压抑的结果。脾气不好，不能过度的压抑自己，而是要找到正确的方式排解。

　　而男人脾气暴怒一定是有原因的，只不过我们通常没有善于去观察。

　　男人脾气暴躁易怒是因为心胸狭窄。

　　这类男人凡事喜欢斤斤计较，别人稍微触犯了他，如无意中踩了他的脚，或不慎把脏水弄到他身上，他就不肯原谅，要大发脾气，甚至大骂一通。有的则对别人过于苛求，没有达到自己的目的，就要发火。

　　男人脾气暴躁易怒是因为虚荣心过强。

　　有些男人常常以“长者”在生活中自居，处处要设法维护自己的尊严和权威，一旦有谁冒犯了他，伤了他的面子，就会大动肝火，发起脾气来。

　　男人脾气暴躁易怒是因为压力过大。

　　压力是男人坏脾气的最重要因素。因为在压力状态下，男人会处于一种战斗状态，身体中有一种叫做 “儿茶酚胺”的物质会更多，这种物质的本意就是增加人的战斗力。现在过多的儿茶酚胺则会造成血中毒素增加，从而损伤肝细胞。这也就是中医说的“易怒伤肝”。

　　男人脾气暴躁易怒是因为雄激素少

　　雄性激素在二三十岁时分泌最为旺盛，之后逐渐减少。男性在20岁~60岁这四十年内，雄性激素分泌量减少了1/4。当雄性激素减少时，男人也有更年期问题，情绪波动、易怒和孤僻是最常见的更年期症状。

　　从这就可以看出来，男人发脾气的原因可以有很多，如果不想让自己的脾气伤害自己身边人的话，那就按照小编的方法才控制住自己的脾气吧。