男人伤心时有什么办法有效缓解 抽烟喝酒不是好办法

　　男人虽说是个铁骨铮铮的男子汉，但是伤心的程度不亚于女人了..所以说，男人伤心的时候有什么办法可以有效缓解一下呢，抽烟喝酒是一个好办法吗？
 

　　据《洛杉矶时报》报道，在美国，男人自杀的可能性是女人的4倍，但只有一半男人被诊断出抑郁。这说明，许多男人的抑郁并非表现为悲哀、内疚、退缩等常见症状。

　　现代社会，男人似乎总是活得很风光，但实际上也很累。尤其男人对泪水的禁锢更让他感觉疲惫，这时候发火或许是哭泣的另一种表现形式。

　　据《洛杉矶时报》报道，在美国，男人自杀的可能性是女人的4倍，但只有一半男人被诊断出抑郁。这说明，许多男人的抑郁并非表现为悲哀、内疚、退缩等常见症状，因此被人们忽视了。

　　与女人相比，男性抑郁症患者更多表现为：鲁莽、酗酒、吸毒、超速驾驶、喜欢对峙。他们不像抑郁症女患者对自我过度怀疑，他们更喜欢欺侮、吓唬和把过错归在他们周围的人身上。对许多男人来说，发火是对内心痛苦的掩饰，表达了想控制而非受控的愿望。美国波士顿市麦克林医院男科中心的心理学家威廉·波莱克认为，发火，是男人哭泣的方式。

　　有一位普通工人，他在工作时特别急躁，更容忍不了同事们絮絮叨叨地谈家里的事。每天晚上，他都喝得醉醺醺的。他说，男人如果表现得很伤心，会很难堪。在他身上，伤心和疯狂没什么区别。现代社会认为，眼泪与懒惰是男人的大忌，在男人眼里，抑郁就等于脆弱、羞愧、无能。

　　容易发火的男人首先要做的是倾听，听听爱人和最亲密朋友的反应，她们往往最早觉察到你的情绪变化。如果读者身边有这样的男人，也要提醒他们，并告诉他们抑郁是人人都可能有的情绪，督促他们去看医生。