半夜鬼压床是有鬼压还是其他 为何每个人都有鬼压床

　　人在进入深度睡眠的时候，半夜会经历鬼压床。但是鬼压床为什么会形成一直都是比较好奇的事情。而为什么每个人都有鬼压床呢？
 

　　你是否在睡觉的时候有过这种感觉，就是刚刚睡着或是一觉醒来的时候，自己的意识明明是非常清醒的，可是身体却根本不听自己的使唤，有种被强行束缚住的感觉，想说话又说不出来，眼睛也是怎么也睁不开，可能有时还会觉得胸闷，无论自己怎么挣扎就是醒不过来，其实这种感觉也就是人们俗话说的“鬼压床”。

　　鬼压床，这个词虽然听起来是有点恐怖，但是这个世界根本没有什么鬼，为什么会起这样的名字，不过是源于民间的说法，来自老百姓的感觉，因为在老百姓的心中鬼是一个看不见摸不着但是又可以感觉到的怪物，而鬼压床其实也是一种感觉，我们通常称之为梦魇。

　　梦魇就是指睡觉的时候突然有了意识，这种情况很容易发生在睡醒之前，感觉自己已经清醒了，但是身体却不能动，因此，心理感觉有些可怕，像是被什么人控制住了一样，人们就把这种被人控制的状态理解为有鬼控制了。

　　这种症状在医学上称为

睡眠瘫痪症，常发生在刚入睡或者是将醒未醒的时候，这个时候人们刚好进入熟睡、开始进入做梦的睡眠周期。身体的各个部位都处于极低张力的状态下，人的意识可能由于过于兴奋而出现这样的感觉。

　　科学家已经确定此种症状与生活压力有关，多发于青少年以及年轻人。此类人群通常生活压力过大，作息时间不规律，经常熬夜，伴有失眠以及焦虑等症状，这些因素都是可能造成睡眠瘫痪症的原因。

　　如果出现睡眠瘫痪的症状，可以通过以下方式快速恢复肌肉的张力：首先快速转动眼球，让眼球做圆周运动，让它们上下左右地运动。然后，眨眼，收缩嘴周围的肌肉，移动你的下颚和舌头，当肌肉张力开始出现时，移动你的脖子，肩、手、手指、腿，脚踝和足址，最后，坐起来动动所有的肌肉。